<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1 http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1/sitemap-image.xsd" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9"><url><loc>https://tv9bangla.com/photo-gallery/5-mistakes-on-an-empty-stomach-in-the-morning-can-spoil-blood-sugar-1295355.html</loc><lastmod>2026-04-03T20:56:51+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/5-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ 5 mistakes on an empty stomach in the morning can spoil blood sugar ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ খালি পেটে ফলের রস বা স্মুদি খাওয়া: সকালে উঠে প্যাকেটজাত জুস বা ফলের রস খাওয়া স্বাস্থ্যকর মনে হলেও খালি পেটে এটি ব্লাড সুগার দ্রুত বাড়িয়ে দেয়। এতে ফাইবারের পরিমাণ কম থাকায় চিনি সরাসরি রক্তে মিশে যায়, যার ফলে শরীরে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে গিয়ে আবার দ্রুত কমে যায়। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ শুধুমাত্র ব্ল্যাক কফি খেয়ে প্রাতরাশ এড়িয়ে যাওয়া: অনেকে সকালে কেবল ব্ল্যাক কফি খেয়ে দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকেন। এই অভ্যাস শরীরে কর্টিসল হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, ফলে লিভার থেকে অতিরিক্ত গ্লুকোজ নির্গত হয় এবং ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা ব্যাহত হয়। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ মেদ ঝরানোর জন্য খালি পেটে ব্যায়াম জনপ্রিয় হলেও সবার শরীরের জন্য এটি সঠিক নয়। তীব্র শরীরচর্চার সময় শরীর শক্তি সঞ্চয়ের জন্য পেশি ভেঙে গ্লুকোজ তৈরি করে, যা রক্তে শর্করার ভারসাম্য বিঘ্নিত করতে পারে। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/4-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ সকালে বিস্কুট, সাদা পাউরুটি বা প্যাকেজড স্ন্যাকস খাওয়ার অভ্যাস অত্যন্ত ক্ষতিকর। এই খাবারগুলো খুব দ্রুত হজম হয়ে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা দীর্ঘমেয়াদে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের ঝুঁকি বাড়ায়। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ আজকাল ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং-এর প্রবণতা বাড়লেও শরীরের প্রয়োজন না বুঝে দীর্ঘক্ষণ খালি পেটে থাকা উচিত নয়। বিশেষ করে ঘুম কম হলে বা মানসিক চাপ থাকলে দীর্ঘ উপবাস ব্লাড সুগারের ভারসাম্য পুরোপুরি নষ্ট করে দিতে পারে। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/6-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা জরুরি। পর্যাপ্ত জল না খেলে রক্ত ঘন হয়ে যায়, যা সুগারের ঘনত্ব বাড়িয়ে দেয়। সুস্থ থাকতে সকালে পর্যাপ্ত জল খাওয়ার অভ্যাস করুন। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/7-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ সকালে যদি কেবল শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার খাওয়া হয়, তবে সুগার স্পাইক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। প্রাতরাশে ডিম, পনির বা ডালের মতো প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার রাখলে রক্তে শর্করার শোষণ ধীরগতিতে হয়। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/8-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ সকালে উঠেই অফিসের কাজের চিন্তা বা প্রচণ্ড তাড়াহুড়ো করলে শরীরে স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ হয়। এই হরমোন সরাসরি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। তাই দিন শুরু করা উচিত শান্ত মনে। ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9bangla.com/spiritual/7-simple-steps-to-start-your-spiritual-journey-1295159.html</loc><lastmod>2026-04-03T15:02:22+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/spiritual-slide-1-2.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Spiritual Slide 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/spiritual-slide-1-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ আধ্যাত্মিকতা মানেই ঘরবাড়ি ছেড়ে পাহাড়-জঙ্গলে চলে যাওয়া নয়। বরং নিজের ভেতরের অস্থিরতা কমিয়ে একটু শান্তিতে থাকা এবং নিজেকে নতুন করে চেনা। আপনি কি শুরু করতে চান নিজের আধ্যাত্মিক পথচলা? খুব সাধারণ ৭টি ধাপ মেনে আপনিও শুরু করতে পারেন এই নতুন যাত্রা। Photo- Freepik ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/spiritual-slide-2-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ সারাদিন তো অনেক  কথাই বলেন, কিন্তু নিজের মনের কথা শোনার সময় পান কী? তাই দিনে অন্তত ১০ মিনিট সব কাজ থামিয়ে একদম চুপচাপ এক জায়গায় বসুন। এই নিস্তব্ধতা আপনার মনের সব জট খুলতে সাহায্য করবে এবং ভেতর থেকে শান্তি দেবে। Photo- Freepik ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/spiritual-slide-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ যা নেই, তা নিয়ে সারাক্ষণ দুঃখ করেন অনেকে; কিন্তু যা আছে তার কথা ভাবেন কজন? প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে অন্তত তিনটে ভালো জিনিসের কথা ভাবুন যা আপনার আছে। এই ছোট অভ্যাসটি আপনার মনের না-পাওয়াগুলো কমিয়ে ইতিবাচক শক্তি বাড়িয়ে দেবে। Photo- Freepik ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/spiritual-slide-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ বেশিরভাগ মানুষই পুরনো দিনের কথা ভেবে কষ্ট পান, নয়তো ভবিষ্যৎ নিয়ে দুশ্চিন্তা করেন। চেষ্টা করুন এই মুহূর্তে আপনি যা করছেন—খাওয়া, হাঁটা বা কাজ—তাতেই মন দিতে। বর্তমানে বাঁচতে শিখলে মন অনেক হালকা হয় এবং অকারণ দুশ্চিন্তা দূর হয়ে যায়। Photo- Freepik ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/spiritual-slide-5-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ মাঝে মাঝে ফোন বা ল্যাপটপ সরিয়ে রেখে একটু প্রকৃতির কাছে যান। গাছের ছায়ায় বসা বা খোলা আকাশের নিচে কিছুক্ষণ হাঁটলে মন এমনিতেই শান্ত হয়। প্রকৃতি আমাদের শেখায় কীভাবে শান্ত থেকে নিজের কাজ গুছিয়ে নিতে হয়। Photo- Freepik ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/spiritual-slide-6-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ যখনই খুব অস্থির লাগবে বা রাগ হবে, লম্বা লম্বা শ্বাস নিন এবং ধীরে ধীরে ছাড়ুন। শ্বাস-প্রশ্বাসের এই সাধারণ ব্যায়ামটি আপনার স্নায়ুকে মুহূর্তেই শান্ত করে দিতে পারে।শরীর আর মনের মধ্যে সংযোগ তৈরি করার এর চেয়ে সহজ উপায় আর নেই। Photo- Freepik ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/spiritual-slide-7-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ সোশ্যাল মিডিয়ার ভিড়ে অনেক সময় আজেবাজে জিনিস দেখে সময় নষ্ট করেন। তার বদলে প্রতিদিন অন্তত ১০ মিনিট কোনও ভালো বই পড়ুন বা মহাপুরুষদের কথা শুনুন। ভালো চিন্তা আপনার মনের ভেতরের অন্ধকার কাটিয়ে আলোর পথ দেখাবে। Photo- Freepik ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/spiritual-slide-8-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ নিজের জন্য তো সবাই বাঁচে, কিন্তু মানুষের উপকারে আসার মধ্যে এক আলাদা আনন্দ আছে। প্রতিদান চাইবেন না। এই ৭টি ধাপ নিয়ম করে পালন করলেই দেখবেন আপনার জীবন কত সুন্দর হয়ে গিয়েছে। Photo- Freepik ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9bangla.com/photo-gallery/what-your-facebook-profile-picture-says-about-your-personality-research-insights-1295137.html</loc><lastmod>2026-04-03T14:52:38+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/selfie-slide-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Selfie Slide 1 ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/selfie-slide-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ আজকাল ঘুম থেকে ওঠা থেকে ঘুমোতে যাওয়া পর্যন্ত দিনের অনেকটা সময় বেশিরভাগ মানুষই ফেসবুকের পাতায় স্ক্রল করে কাটান। কোথায় যাচ্ছেন বা কী খাচ্ছেন— জীবনের ছোটখাটো সব মুহূর্তই এখন সামাজিক মাধ্যমে ভাগ করে নেন অনেকেই। তবে জানেন কি, আপনার আপলোড করা প্রোফাইল পিকচার বা ডিপি দেখেই আপনার ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে অনেক কিছু বলে দেওয়া সম্ভব? Photo- Freepik ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/selfie-slide-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ইউনিভার্সিটি অব পেনসিলভেনিয়ার একদল গবেষক সম্প্রতি প্রোফাইল পিকচার ও মানুষের চরিত্র নিয়ে একটি গবেষণা চালিয়েছেন। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, আপনি কোন ধরনের ছবি বেছে নিচ্ছেন, তার মধ্যেই লুকিয়ে আছে আপনার স্বভাবের আসল চাবিকাঠি। আপনি কি খুব ভেবেচিন্তে ছবি দেন, নাকি যা পছন্দ হল তা-ই আপলোড করে দেন? উত্তর মিলবে আপনার ছবিতেই। Photo- Freepik ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/selfie-slide-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ আপনার প্রোফাইল পিকচার কি কোনও &#039;সেলফি&#039;? গবেষকদের মতে, সেলফি প্রিয় মানুষেরা নিজেদের রূপ নিয়ে অত্যন্ত সচেতন থাকেন। তাঁরা মনে করেন, নিজের সেরা রূপটি কেবল তাঁরাই ক্যামেরায় ফুটিয়ে তুলতে পারেন। আবার ফিল্টারের আড়ালে মুখ লুকনো বা গম্ভীর মুখে ছবি দেওয়ার অর্থ হল, আপনি বাকিদের কাছে নিজেকে একটু রহস্যময় করে রাখতে পছন্দ করেন। Photo- Freepik ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/selfie-slide-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ অনেকেই প্রোফাইল পিকচারে সুন্দর কোনও জায়গার বা নৈসর্গিক দৃশ্যের ছবি রাখেন। এর অর্থ হল, আপনি কেবল ভ্রমণপিপাসু নন, বরং নতুন মানুষের সঙ্গে মিশতেও খুব ভালোবাসেন। আপনি জীবনকে হালকাভাবে নিতে পছন্দ করেন। তবে এর নেপথ্যে অন্যকে কিছুটা &#039;ঈর্ষান্বিত&#039; করার সুপ্ত বাসনাও কাজ করতে পারে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। Photo- Freepik ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/selfie-slide-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ যদি প্রোফাইল পিকচারটি ঝাপসা বা ব্লার হয়, তবে বুঝতে হবে আপনি নিজের অনলাইন প্রোফাইল নিয়ে একদমই সচেতন নন। আবার ছবি &#039;ক্রপ&#039; বা কেটে ছোট করে দিলে বোঝা যায়, আপনি নিজের চেহারা বা বর্তমান পরিস্থিতি নিয়ে খুব একটা আত্মবিশ্বাসী নন। সমাজমাধ্যমে হয়তো একরকম বাধ্য হয়েই আপনি টিকে রয়েছেন। Photo- Freepik ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/selfie-slide-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ নিজের ছবির বদলে অন্য কিছুর ছবি (যেমন ফুল, পাখি বা পপ কালচার) ডিপি হিসেবে ব্যবহার করলে তার দু’টি ব্যাখ্যা হতে পারে। হয় আপনি নিজের জীবন নিয়ে অত্যন্ত অখুশি কিন্তু তা কাউকে বলতে চান না, অথবা আপনি জীবন নিয়ে একেবারেই সিরিয়াস নন। এই ধরনের মানুষরা সাধারণত অন্যদের বিভ্রান্ত করতে বেশি ভালোবাসেন। Photo- Freepik ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/selfie-slide-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ হাসিমুখের ছবি বা ক্যানডিড পোজ আপনার &#039;কুল&#039; মানসিকতার পরিচয় দেয়। আপনি ঝুটঝামেলাহীন জীবন পছন্দ করেন এবং আপনার সেন্স অব হিউমার বেশ ভালো। তবে হাসিমুখের ছবিটি যদি খুব বেশি সাজানো বা পোজ দেওয়া হয়, তবে বুঝতে হবে অন্যের চোখে নিজের ভাবমূর্তি কেমন, তা নিয়ে আপনি সারাক্ষণ দুশ্চিন্তায় থাকেন। Photo- Freepik ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/selfie-slide-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ যাঁরা বন্ধুদের সঙ্গে গ্রুপ ছবি বা সঙ্গীর সঙ্গে ছবি দেন, তাঁরা সম্পর্কের খাতিরেই বেঁচে থাকতে চান। বন্ধুদের সঙ্গে ছবি দেওয়া মানে আপনি তাঁদের জীবনের বিশেষ অংশ মনে করেন। আবার সঙ্গীর সঙ্গে ছবি দেওয়ার অর্থ হল, আপনি লোকলজ্জার তোয়াক্কা না করে নিজের পছন্দের মানুষটিকে বিশ্বস্ততার সঙ্গে জনসমক্ষে তুলে ধরতে ভয় পান না। Photo- Freepik ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9bangla.com/photo-gallery/west-bengal-weather-weather-update-relief-or-more-heat-conditions-to-change-from-sunday-1295082.html</loc><lastmod>2026-04-03T13:17:09+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/weather-Lead.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Weather Lead ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/summer-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ একদিনের গরম ছিল শুধু ট্রেলার। এরপরে এপ্রিল-মে মাসে কী গরম পড়তে চলেছে, তা এখন থেকেই হাড়ে হাড়ে টের পাওয়া যাচ্ছে। তবে এপ্রিলের শুরুতেই মিলল স্বস্তির খবর। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/summer-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ চৈত্রের গরম কমাতে আবার আসছে ঝড়-বৃষ্টি। কবে থেকে নামবে বৃষ্টি? শীতল হবে বাংলা, জানাল আলিপুর আবহাওয়া অফিস।   ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/summer-3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ আজ কলকাতার আকাশ আংশিক মেঘলা থাকবে। মূলত দুপুর বা বিকেলের পর থেকে আকাশ মেঘলা হতে শুরু করবে। দিনের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ৩৬ ডিগ্রি ও সর্বনিম্ন তাপমাত্রা ২৬ ডিগ্রির ঘরে থাকবে। বাতাসে আপেক্ষিক আর্দ্রতাও অনেকটাই বেশি থাকবে।  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/summer-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[  আজ ও আগামিকাল উষ্ণ-আর্দ্র আবহাওয়ার সতর্কতা জারি করা হয়েছে। ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস ছুঁতে পারে পশ্চিমাঞ্চলের পারদ।  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/summer-5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ আজ হাওড়া, হুগলি, উত্তর ও দক্ষিণ ২৪ পরগণা, পুরুলিয়া, ঝাড়গ্রাম, বর্ধমান, বীরভূম, দুই মেদিনীপুরে শুষ্ক আবহাওয়া থাকবে।  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/summer-6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ তবে ৩ দিন পর ৩-৪ ডিগ্রি পারদ পতনের আশা। নতুন পশ্চিমী ঝঞ্ঝার প্রভাবে কমতে পারে গরম।  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/summer-8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ আলিপুর আবহাওয়া অফিস বলছে, রবিবার থেকে বুধবার পর্যন্ত ঝড়-বৃষ্টির পূর্বাভাস রয়েছে বাংলায়। রবিবার থেকে কলকাতাতেও জারি হচ্ছে হলুদ সতর্কতা। আগামিকালও বিক্ষিপ্ত বৃষ্টি হতে পারে পশ্চিমের জেলায়।  ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/summer-7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ অন্যদিকে, উত্তরবঙ্গে আজ বিক্ষিপ্তভাবে বৃষ্টির সম্ভাবনা রয়েছে। দার্জিলিং, জলপাইগুড়ি, কালিম্পং, আলিপুরদুয়ারে বিক্ষিপ্তভাবে হালকা থেকে মাঝারি পরিমাণ বৃষ্টি হতে পারে।  ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9bangla.com/photo-gallery/gold-silver-price-hike-today-on-3-april-1295043.html</loc><lastmod>2026-04-03T12:00:26+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/Gold-Price-update.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Gold Price Update ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/Gold-Prise-rice.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ পশ্চিম এশিয়ায় যুদ্ধ পরিস্থিতি। গত এক মাস ধরে বিশ্ববাণিজ্য টালমাটাল। যুদ্ধের জেরে বিশ্ববাজারে তেলের দাম বাড়ছে। গ্যাসও মহার্ঘ্য। তবে, উদ্বেগজনক পরিস্থিতির মধ্যে বেশ কয়েকদিন সোনার দামে পতন লক্ষ্য করা গিয়েছে। যুদ্ধের বাজারে অনেকটাই কমেছিল সোনার দাম। যদিও তা বিশ্ববাণিজ্যের জন্য কতটা ভাল সেই নিয়ে আশঙ্কা প্রকাশ করেন বিশেষজ্ঞরা। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/Gold-Price-news-update.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ অবশ্য যুদ্ধের বাজারে প্রথম দিকে দাম কমলেও, পরে বেশ কয়েকদিন সোনার দাম বৃদ্ধি পেয়েছে। গুড রিটার্নসের তথ্য অনুযায়ী, ২৭ মার্চ থেকে ১ এপ্রিল পর্যন্ত সোনার দাম ছিল ঊর্ধ্বমুখী। তবে মাঝে একদিন অর্থাৎ রবিবার বাজার বন্ধ থাকায় সোনার দামে কোনও পরিবর্তন দেখা যায়নি। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/Gold-Price-Hike.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ তবে, মধ্যবিত্তকে স্বস্তি দিয়ে বৃহস্পতিবারই দাম কমেছিল সোনার। কিন্তু, শুক্রবার ফের ঊর্ধ্বমুখী সোনার দাম। গহনা সোনা ও পাকা সোনা দুইয়েরই দাম অনেকটাই বেড়েছে। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/Gold-Price-update-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ১৮ ক্যারেট ১০ গ্রাম সোনার দাম বেড়েছে ১ হাজার ৪৭০ টাকা। গতকাল ১০ গ্রাম সোনার দাম ছিল ১ লাখ ১১ হাজার ৭৩০ টাকা। এবার সেই দাম বেড়ে হল ১ লাখ ১৩ হাজার ২০০টাকা। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/Gold-price-news.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ২২ ক্যারেট সোনার দামও বেড়েছে। গতকাল ১০ গ্রামের দাম ছিল ১ লাখ ৩৬ হাজার ৫৫০ টাকা। আজ নতুন করে ১০ গ্রামের দাম বেড়েছে এক হাজার ৮০০ টাকা। শুক্রবার ২২ ক্যারেট ১০ গ্রাম সোনার দাম বেড়ে হয়েছে ১ লাখ ৩৮ হাজার ৩৫০ টাকা। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/Gold.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ২৪ ক্যারেট সোনার ক্ষেত্রেও একই হারে দাম বেড়েছে। আজ ১০ গ্রাম সোনার দাম বেড়েছে ১ হাজার ৯৬০ টাকা। গতকাল এই পরিমাণ সোনার দাম ছিল ১ লাখ ৪৮ হাজার ৯৭০টাকা। দাম বেড়ে হয়েছে ১লাখ ৫০ হাজার ৯৩০ টাকা। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/Gold-Price.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ যুদ্ধের বাজারে কেন সোনার কমছিল? এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, যে কোনও যুদ্ধ বা সংঘাতে বিনিয়োগকারীরা সোনাকে নিরাপদ বিনিয়োগ হিসাবে বেছে নেন। তাহলে ইরানের যুদ্ধে তা ব্যতিক্রম কেন হল? আসলে ইরানের সংঘাতে মুদ্রাস্ফীতির সম্ভাবনা প্রবল। তার জেরে সোনার উপরেও প্রভাব পড়ার আশঙ্কায় বিনিয়োগকারীরা সোনাতেও বিনিয়োগ করতে ভয় পাচ্ছেন। তাই সোনার দাম কমছিল। পরে অবশ্য সোনার দামে ফের উথ্থান-পতন লক্ষ্য করা গিয়েছে। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/Silver.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ গত ২৪ ঘণ্টায় রুপোর দামে কোনও পরিবর্তন হয়নি। গতকাল এক কেজি রুপোর বাটের দাম ছিল আড়াই লক্ষ টাকা। আজও একই দাম রয়েছে। তবে, বৃহস্পতিবার অনেকটাই দাম কমেছিল রুপোর। প্রতি কেজিতে ৫ হাজার টাকা দাম কমে। তবে তার আগে রুপোর দাম পরপর ঊর্ধ্বমুখী ছিল। ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9bangla.com/photo-gallery/vastu-shastra-tips-home-cleaning-tips-1294958.html</loc><lastmod>2026-04-02T20:32:45+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/4-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ vastu shastra tips home cleaning-tips ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ আমরা কমবেশি সকলেই প্রতিদিন ঘর পরিষ্কার করি। কিন্তু আপনি কি জানেন, ঘর মোছার এই সাধারণ কাজের সঙ্গেই জড়িয়ে রয়েছে আপনার মানসিক শান্তি এবং ভাগ্যের যোগসূত্র? ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ বাস্তুশাস্ত্র অনুযায়ী, নোংরা ঘর নেতিবাচক শক্তির প্রতীক। ঠিক সময়ে এবং সঠিক পদ্ধতিতে ঘর মুছলে শুধু মেঝে চকচক করবে তাই নয়, আপনার ঘর থেকে বাস্তুদোষও চিরতরে বিদায় নেবে। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/3.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ বাস্তুশাস্ত্র অনুসারে, ঘর মোছার কাজ সবসময় বাড়ির প্রধান প্রবেশদ্বার বা মেইন গেট থেকে শুরু করা উচিত। সেখান থেকে পরিষ্কার করতে করতে ঘরের ভেতরের অন্যান্য কোণে যাওয়া ভালো। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ আরও একটি বিশেষ বিষয় হলো, মোছার সময় হাত সবসময় ঘড়ির কাঁটার দিকে (Clockwise) ঘোরানো উচিত। এতে ঘরে ইতিবাচক শক্তির সঞ্চার হয়। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/5.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ অনেকেই নিজের সুবিধা মতো দিনের যেকোনো সময় ঘর মুছে থাকেন। কিন্তু বাস্তু মতে এটি ভুল। ঘর মোছার সবচেয়ে উপযুক্ত সময় হলো ‘ব্রাহ্ম মুহূর্ত’ (সূর্যোদয়ের আগে, ভোর ৪টে থেকে ৫:৩০টার মধ্যে)। যদি তা সম্ভব না হয়, তবে সূর্যোদয়ের ঠিক পরেই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার কাজ সেরে নেওয়া উচিত। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/6.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ঘর মোছার সময় বালতির জলে এক চিমটি সৈন্ধব লবণ বা সামান্য লেবুর রস মিশিয়ে নিন। বাস্তু বিশ্বাস অনুযায়ী, লবণ ঘরের সমস্ত নেতিবাচক শক্তি শুষে নেয়। এটি শুধু জীবাণু নাশ করে তাই নয়, পরিবারের সদস্যদের মধ্যে পারস্পরিক প্রেম এবং সদ্ভাব বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/7.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ শাস্ত্রীয় নিয়ম অনুযায়ী, দুপুরবেলা কিংবা সূর্যাস্তের পর ভুলেও ঘর মোছা উচিত নয়। মনে করা হয়, দুপুরের সময় নেতিবাচক শক্তির প্রভাব সবচেয়ে বেশি থাকে। এই সময়ে ঘর পরিষ্কার করলে সংসারে অশান্তি এবং গৃহ-বিবাদ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/8.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ তাই সুস্থ এবং শান্তিপূর্ণ জীবন পেতে আজ থেকেই ঘর মোছার এই ছোট ছোট বাস্তু নিয়মগুলো মেনে চলতে পারেন। সামান্য এই পরিবর্তনই বদলে দিতে পারে আপনার গৃহকোণের পরিবেশ। ]]></image:caption></image:image></url><url><loc>https://tv9bangla.com/photo-gallery/pm-narendra-modi-visits-assam-tea-garden-plucks-leaves-takes-selfies-with-workers-1294586.html</loc><lastmod>2026-04-01T18:42:12+05:30</lastmod><image:image>
					<image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/PM-Narendra-Modi-1.jpg</image:loc>
					<image:title><![CDATA[ Pm Narendra Modi (1) ]]></image:title>
				</image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/Large-image-Modi-4-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ ভোটের অসমে নির্বাচনী প্রচারে গিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী। নির্বাচনী প্রচারের আগে একটি চা বাগান পরিদর্শন করেন তিনি। প্রধানমন্ত্রী নারী শ্রমিকদের সঙ্গে চা পাতা তোলেন। তাঁদের সঙ্গে কথা বলেন। সেলফি তোলেন এবং অসমের চায়ের বিশ্বব্যাপী গুরুত্ব তুলে ধরেন। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/Large-image-Modi-4.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ এক্স হ্যান্ডলে নিজের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিয়ে প্রধানমন্ত্রী মোদী চা-কে “অসমের আত্মা” হিসেবে বর্ণনা করেছেন। তিনি বলেন, অসমের চা বিশ্বজুড়ে একটি অনন্য ও বিশেষ পরিচয় তৈরি করেছে। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/Large-image-Modi-3-1.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ অন্য একটি পোস্টে প্রধানমন্ত্রী মোদী বলেছেন, আমরা প্রতিটি চা বাগান পরিবারের প্রচেষ্টায় অত্যন্ত গর্বিত। তাদের কঠোর পরিশ্রম ও নিষ্ঠা অসমের জন্য সম্মান বয়ে এনেছে। এই সফরের বেশ কয়েকটি ছবি শেয়ার করে প্রধানমন্ত্রী মোদী আরও বলেন, চা পাতা তোলার পর মহিলারা তাঁদের সংস্কৃতি নিয়ে কথা বলেছেন এবং তারপর সেলফি তুলেছেন। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/Large-image-Modi-2-2.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ অসমকে বিশ্বের অন্যতম বৃহত্তম চা উৎপাদনকারী অঞ্চল হিসেবে গণ্য করা হয়। ভারতের চা রপ্তানিতে অসমের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। এই শিল্পে লক্ষ লক্ষ শ্রমিক নিযুক্ত আছেন; ডিব্রুগড়, তিনসুকিয়া এবং জোরহাটের মতো জেলার চা বাগানগুলিতে নারীদের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ কর্মরত। ]]></image:caption></image:image><image:image><image:loc>https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2026/04/PM-Narendra-Modi-in-Assam.jpg</image:loc><image:caption><![CDATA[ এই সফরকে একটি “স্মরণীয় অভিজ্ঞতা” হিসেবে বর্ণনা করে প্রধানমন্ত্রী মোদী শ্রমিকদের সঙ্গে মতবিনিময় করেন। তিনি এই শিল্পে তাঁদের অবদানেরও প্রশংসা করেন। ]]></image:caption></image:image></url></urlset>