World Diabetes Day 2021: আপনি কী সুগারে আক্রান্ত হতে পারেন? আগাম লক্ষণগুলি চিনবেন কীভাবে?

প্রতিবছরের মতো এবারেও সারা বিশ্ব জুড়ে পালিত হচ্ছে বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ ডায়াবেটিস মেলিটাস সম্পর্কে সচেতনতা ছড়িয়ে দেওয়া। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বব্যাপী প্রায় ৪২২ মিলিয়ন মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস ২০২১-এর থিম হল “ডায়াবেটিস যত্নে কী কী করণীয়!”

প্রাক-ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস সম্পর্কে কথা বলার সময়, প্রাক-ডায়াবেটিসের প্রতি মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করা অপরিহার্য। ডায়াবেটিসের মধ্যে জেনেটিক্স, বয়স, ওজন, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং PCOS অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। সময়মত রোগ নির্ণয় এবং খাদ্য ও জীবনযাত্রায় উপযুক্ত পরিবর্তনের মাধ্যমে এটি পরিচালনা করা যেতে পারে।

প্রাক -ডায়াবেটিসের লক্ষণ

প্রাক-ডায়াবেটিস একটি জটিল অবস্থা। টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এড়াতে ঝুঁকির কারণ এবং সম্ভাব্য লক্ষণ সম্পর্কে সচেতন হওয়া অপরিহার্য। প্রাক-ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি কী কী, সেগুলি দেখে নিন একবার…

আগের তুলনায় বেশি তৃষ্ণার্ত – শুকনো মুখ ও তৃষ্ণা বৃদ্ধি হলে প্রাক-ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে। প্রথমে বুঝতে পারা যায় না, তবে জল খাওয়ার বিষয়ে সচেন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

প্রস্রাব করাও বেড়ে যায়- আপনি কি ইদানীং ঘন ঘন প্রস্রাব করার প্রয়োজন অনুভব করছেন? যেমন ইউটিআই, প্রি-ডায়াবেটিস ইত্যাদির লক্ষণ হতে পারে৷ নিশ্চিত হলে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ নিন।

দৃষ্টিভঙ্গিতে সমস্যা দেখা দিতে পারে- চোখ অভ্যন্তরীণ অশান্তির লক্ষণগুলিকে ইঙ্গিত করতে পারে। যদি দৃষ্টিশক্তিতে পরিবর্তন অনুভব করেন যেমন ঝাপসা হয়ে যাওয়া, তাহলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার সময় হতে পারে।

সবসময় ক্লান্তবোধ হলে- শরীরে রক্তে শর্করার পরিবর্তিত মাত্রা ক্লান্তির সাথে থাকে। আপনি যদি ক্রমাগত অলসতা এবং দুর্বলতায় ভুগছেন তবে এটি প্রাক-ডায়াবেটিসের মতো অভ্যন্তরীণ অসঙ্গতির লক্ষণ হতে পারে।

ত্বকের পরিবর্তন- প্রাক-ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়ই কনুই, ঘাড়, হাঁটু বা বগলের কাছে কালো ত্বক হতে পারে। যাইহোক, এটি প্রায়শই প্রাকৃতিক হাইপারপিগমেন্টেশনের অজুহাতে অলক্ষিত হতে পারে।

আরও পড়ুন: World Diabetes Day 2021: শীতের দিনগুলিতে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি পায়! ডায়াবেটিকরা কীভাবে ম্যানেজ করবেন?