রাতারাতি ওজন বৃদ্ধি! কী কী কারণে সাতসকালে শরীর ভারী লাগতে পারে?

অনেকেই দেখবেন সকাল বেলা উঠে মনে হয় যেন খানিকটা ওজন বেড়ে গিয়েছে। ভারী লাগে শরীর। অথচ এর সঠিক কারণ বোঝা যায় না। হয়তো আপনার মনে হতে পারে যে আপনি কয়েক কিলো ওজন বাড়িয়ে ফেলেছেন রাতারাতি। কিন্তু বিষয়টা ঠিক তেমন নয়। কারণ আপনার শরীরে ৭০০০ ‘আনবার্ন্ট ক্যালোরি’ থাকলে তবে বলা হয় যে আপনার এক কিলো ওজন বেড়েছে। এক রাতে তো এমনটা সম্ভব নয়।

কিন্তু তাহলে কেন সকালে ঘুম থেকে শরীর ভারী লাগে? কেন মনে হয় যে ওজন বেড়ে গিয়েছে? এর অনেক কারণ আছে। আমাদের মধ্যে অনেকেই সেটা জানি না। অতএব দেখা নেওয়া যাক ঠিক কী কী কারণে ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকের মনে হয় যে খানিকটা ওজন বেড়ে গিয়েছে।

১। যদি আগের রাতে আপনার কম জল খাওয়া হয়, কিংবা আপনি মদ খেয়ে থাকেন, তাহলে শরীরে জলের ঘাটতি দেখা দেবে। এক্ষেত্রে শরীরে নিজেই জল স্টোর করা শুরু করবে। যাকে সাধারণ ভাষায় বলে শরীর জল টানবে। এর ফলে শরীর ভারী লাগতে পারে।

২। কম ঘুমের কারণেও পরের দিন সকালে আলস্য, ঝিমানি, ক্লান্তি এবং তার পাশাপাশি শরীর ভারী লাগতে পারে।

৩। সারাদিন খুব মানসিক চাপ কিংবা অবসাদ বা কাজের চাপে কাটানোর পর ঘুমালেও অনেক সময় পরের দিন শরীর কেমন যেন ভারী এবং অবসন্ন লাগে।

৪। দেরিতে রাতের খাবার খাওয়ার কারণেও এই সমস্যা হতে পারে।

আরও পড়ুন- হার্ট ভাল রাখতে রোজের মেনুতে রাখতে পারেন এইসব মশলা

৫। যদি আপনার পিরিয়ডস হয়ে থাকে, তাহলে সেক্ষেত্রে অনেকসময় পরের দিন সকালে ঘুম থেকে উঠলে শরীর ভারী লাগতে পারে।

৬। যদি আপনি কোনও ওষুধ খান, তার সাইড এফেক্টও হতে পারে এই লক্ষণ।