Parasomnia: রাতে ঘুমের মধ্যে বিড়বিড় করে কথা বলেন? এর পিছনে আসল কারণ কী জানেন?
Sleep Talking: ঘুমের মধ্যে কেন কথা বলেন, জানেন? সাধারণত তিনজনের মধ্যে দুজন ঘুমের মধ্যে কথা বলে থাকেন। এই ধরনের সমস্যাকে প্যারাসমনিয়া বা ঘুমের ব্যাধি বলা হয়।
ছোটরা ঘুমের মধ্যে অনেকসময়ই হাসে, কথা বলে। শুধু ছোটরাই নয়, ঘুমের মধ্যে কথা বলার অভ্যেস থাকে বহু টিনেজ, মধ্য বয়স্ক থেকে প্রবীণদের মধ্যেও। এমনটা যে ঘুমের মধ্যে হয়, তা খুবই স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। ঘুমের মধ্য়ে কথা বলা স্বাভাবিক কোনও ঘটনা নয়। এই সমস্যাকে উপেক্ষা করলে শরীরের মধ্যে গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেক সময় এই সমস্যা এমন পর্যায়ে পৌঁছে যায় যে একজন ব্যক্তি ঘুমের মধ্যে কাঁদতে থাকেন, ভয় পেয়ে চিত্কার করতে থাকেন। আবার কেউ কেউ অজান্তেই ঘুমের মধ্যে অনেকক্ষণ কথা বলে থাকেন। এমন সমস্যা মোটেই স্বাভাবিক নয়। ভবিষ্যতে ভয়ংকর অভিজ্ঞতা হতে পারে।
কেন এমন হয় জানেন?
ঘুমের মধ্যে কেন কথা বলেন, জানেন? সাধারণত তিনজনের মধ্যে দুজন ঘুমের মধ্যে কথা বলে থাকেন। এই ধরনের সমস্যাকে প্যারাসমনিয়া বা ঘুমের ব্যাধি বলা হয়। এই অবস্থায় একজন ব্যক্তি ঘুমের মধ্যে অদ্ভূত ভঙ্গিতে কথা বলে থাকেন। বিচিত্র কাজ করে থাকেন। তবে বিজ্ঞানীদের একাংশের দাবি, ঘুমের মধ্যে কথা বলায় কোনও অস্বাভাবিক কিছু না। তাতে কোনও ক্ষতি হয় না।
তাহলে কি গভীর ঘুমের কারণে ঘটে নাকি অল্প ঘুমিয়ে থাকলে এমনটা ঘটে। এগুলি সবই অনিদ্রার লক্ষণ। আবার কিছু ক্ষেত্রে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরিস্থিতিতেও হতে পারে। জীবনের নানা রকম ঘটনার কারণেও হতে পারে।
ঘুমের মধ্য কথা বলার কারণ কী, তা নিয়ে আরও গবেষণা প্রয়োজন। অনেকেরই দাবি, ঘুমের অভাব হলে এমনটা ঘটতে পারে। এছাড়া ঘরের তাপমাত্রা বা অত্যাধিক আলো ইত্যাদির কারণেও ঘুম কম হতে পারে। এছাড়া পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD)-এ আক্রান্ত ব্যক্তিরা ঘুমের মধ্যে নানারকম কথা বলে থাকেন।
চিকিত্সা করার সঠিক সময়
সাধারণত ঘুমের মধ্যে কথা বললে, চিন্তার কিছু নেই। তাদের মধ্যে চিত্কার করা বা হিংসাত্মক কার্যকলাপের বৃদ্ধি লক্ষ্য করলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য, কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)
