Radish, Health Secret: মুলো কীভাবে সারিয়ে দিতে পারে আপনার ১০০-র বেশি রোগ?

শীতকাল এসেছে। আর এই আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গেই বাজারে এসেছে মূলো। অনেকে মূলোকে স্যালাড হিসেবে পছন্দ করেন। আবার এর পাতা ব্যবহার করে তৈরি হয় সুস্বাদু নিরামিষ পদ। শুধু স্বাদ নয়, স্বাস্থ্যের জন্যেও শীতকালে মূলোর একাধিক উপকারিতা রয়েছে। যোগগুরু ও পতঞ্জলির প্রতিষ্ঠাতা বাবা রামদেব মনে করেন আমাদের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে মুলো যেন এক আশীর্বাদ। তিনি বলেন, মূলোর মধ্যে এত পুষ্টিগুণ আছে যে তা একসঙ্গে ১০০টি রোগ সারিয়ে তুলতে পারে।

মূলোতে কী আছে যা এত শক্তিশালী?

মূলো পুষ্টিগুণে ভরপুর। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, ফোলেট, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন বি৬। এর সঙ্গে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও গ্লুকোসিনোলেটস থাকার কারণে একে স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদ বলেও মনে করা হয়।

রামদেবের ফর্মুলা: কীভাবে খাবেন?

বাবা রামদেব তাঁর সোশ্যাল মিডিয়ায় নিয়মিত স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমাধান দিয়ে থাকেন। তিনি জানান, যদি একজন ব্যক্তি একটানা ২ থেকে ৩ মাস মূলো খান, তবে তিনি কোনও দিনই অসুস্থ হবেন না। রামদেব বলেন, মূলো খেলে লিভার, কিডনি, অন্ত্র, ফুসফুস, হৃদযন্ত্র এবং সামগ্রিক হজম প্রক্রিয়া ভালো থাকে। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং গ্যাসের সমস্যা দূর করে। উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মতো রোগ থেকেও বাঁচায়।

রামদেব একে ‘ফ্যাট কাটার’ হিসেবেও ব্যাখ্যা করেছেন। তিনি বলেন, সকালে খালি পেটে বা নুন ও বাজরার রুটির সঙ্গে মূলো খাওয়া যেতে পারে। তবে, রাতে মূলো খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে, বিশেষ করে সর্দি-কাশির প্রবণতা থাকলে। রামদেবের চূড়ান্ত পরামর্শ: “মূলো খান এবং রোগকে গোড়া থেকে প্রতিরোধ করুন।”