Arthritis: বেশ কিছু দিন ধরে বাতের ব্যথায় ভুগছেন? এই খাবারগুলো এড়িয়ে চলুন

আর্থ্রাইটিস হল মূলত বাতের ব্যথা। এই রোগে আক্রান্ত হলে পায়ের পাতা, হিপ জয়েন্ট, হাত, কোমরের জয়েন্টে যে ব্যথা হয় তা মূলত আর্থ্রাইটিসের কারণেই হয়। বাতের ব্যথায় কোন-কোন খাবারগুলি খাবেন না, দেখে নিন...

| Edited By: | Updated on: May 16, 2022 | 3:06 PM
আর্থ্রাইটিস হল মূলত বাতের ব্যথা। এই রোগে আক্রান্ত হলে পায়ের পাতা, হিপ জয়েন্ট, হাত, কোমরের জয়েন্টে যে ব্যথা হয় তা মূলত আর্থ্রাইটিসের কারণেই হয়। বাতের ব্যথায় কোন-কোন খাবারগুলি খাবেন না, দেখে নিন...

আর্থ্রাইটিস হল মূলত বাতের ব্যথা। এই রোগে আক্রান্ত হলে পায়ের পাতা, হিপ জয়েন্ট, হাত, কোমরের জয়েন্টে যে ব্যথা হয় তা মূলত আর্থ্রাইটিসের কারণেই হয়। বাতের ব্যথায় কোন-কোন খাবারগুলি খাবেন না, দেখে নিন...

1 / 6
বাতের ব্যথায় প্রক্রিয়াজাত ও লাল মাংস এড়িয়ে চলতে হবে। এটি ব্যাপকভাবে প্রদাহ বাড়াতে পারে। এর কারণে বেড়ে যেতে পারে আপনার জয়েন্টে ব্যথা। প্রক্রিয়াজাত ও লাল মাংস শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাও বাড়ায়।

বাতের ব্যথায় প্রক্রিয়াজাত ও লাল মাংস এড়িয়ে চলতে হবে। এটি ব্যাপকভাবে প্রদাহ বাড়াতে পারে। এর কারণে বেড়ে যেতে পারে আপনার জয়েন্টে ব্যথা। প্রক্রিয়াজাত ও লাল মাংস শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাও বাড়ায়।

2 / 6
আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মিষ্টি জাতীয় পানীয় বা খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। এতে জয়েন্টের ব্যথা বেড়ে যেতে পারে। এছাড়া এটি স্বাস্থ্যের জন্য ও ক্ষতিকারক। তাই জীবন থেকে অতিরিক্ত চিনি খাওয়া ছেড়ে দিন।

আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মিষ্টি জাতীয় পানীয় বা খাবার এড়িয়ে চলা উচিত। এতে জয়েন্টের ব্যথা বেড়ে যেতে পারে। এছাড়া এটি স্বাস্থ্যের জন্য ও ক্ষতিকারক। তাই জীবন থেকে অতিরিক্ত চিনি খাওয়া ছেড়ে দিন।

3 / 6
প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকেও দূরে থাকুন। এর মধ্যে ফাস্ট ফুড এবং বেকড আইটেমও রয়েছে। এর মধ্যে প্রিজারভেটিভ, অতিরিক্ত চিনি এবং পরিশোধিত খাবারও রয়েছে, যা স্থূলতা বাড়ায় এবং এগুলো এড়িয়ে চলা উচিত।

প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকেও দূরে থাকুন। এর মধ্যে ফাস্ট ফুড এবং বেকড আইটেমও রয়েছে। এর মধ্যে প্রিজারভেটিভ, অতিরিক্ত চিনি এবং পরিশোধিত খাবারও রয়েছে, যা স্থূলতা বাড়ায় এবং এগুলো এড়িয়ে চলা উচিত।

4 / 6
নোনতা খাবার থেকেও দূরে থাকুন। আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অতিরিক্ত লবণ খাওয়া ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে। প্রক্রিয়াজাত পণ্যে উচ্চ পরিমাণে নুন থাকে। এতে সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে। এতে প্রদাহ বেড়ে যেতে পারে।

নোনতা খাবার থেকেও দূরে থাকুন। আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অতিরিক্ত লবণ খাওয়া ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে। প্রক্রিয়াজাত পণ্যে উচ্চ পরিমাণে নুন থাকে। এতে সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে। এতে প্রদাহ বেড়ে যেতে পারে।

5 / 6
আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের গ্লুটেন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত নয়। নুডলস, ময়দার তৈরি খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এতে বাড়তে পারে হাড়ের ব্যথা। তাই রুটি, পরোটা খেলেও গ্লুটেন ফ্রি খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।

আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের গ্লুটেন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত নয়। নুডলস, ময়দার তৈরি খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এতে বাড়তে পারে হাড়ের ব্যথা। তাই রুটি, পরোটা খেলেও গ্লুটেন ফ্রি খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।

6 / 6
Follow Us: