Dengue Prevention: বর্ষার সঙ্গে বাড়ছে ডেঙ্গু-ম্যালেরিয়ার ঝুঁকি! সুস্থ থাকতে কী-কী খাবেন?
বর্ষা এলেই বাড়ে ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়ার মতো মশাবাহিত রোগের ঝুঁকি। এই রোগে আক্রান্ত হলে হাই-ফিভার, গায়ে-হাতে-পায়ে ব্যথা, গাঁট ফুলে যাওয়া, অস্বস্তি, মলের সঙ্গে রক্ত, পেট ব্যথা, বমি-বমি ভাব, বিভিন্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ দেখা দেয়। এই ক্ষেত্রে ডায়েটে কোন-কোন খাবার রাখবেন, দেখে নিন...
বর্ষা এলেই বাড়ে ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়ার মতো মশাবাহিত রোগের ঝুঁকি। এর কারণ জমা জল। এই রোগে আক্রান্ত হলে হাই-ফিভার, গায়ে-হাতে-পায়ে ব্যথা, গাঁট ফুলে যাওয়া, অস্বস্তি, মলের সঙ্গে রক্ত, পেট ব্যথা, বমি-বমি ভাব, বিভিন্ন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গ দেখা দেয়। এই ক্ষেত্রে ডায়েটে কোন-কোন খাবার রাখবেন, দেখে নিন...
1 / 6
পেঁপে পাতায় অ্যাসিটোজেনিন নামে একটি অনন্য ফাইটোকেমিক্যাল থাকে, যা ডেঙ্গু আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে দ্রুত প্লেটলেট বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। পেঁপে পাতায় ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ক্যারোটিনগুলির মতো বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক উদ্ভিদ যৌগও রয়েছে, যা প্রদাহবিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য ধারণ করে।
2 / 6
ম্যালেরিয়া বা ডেঙ্গুতে পেশীর ব্যথা থাকে খুব। এই সমস্যার হাত থেকে রেহাই পেতে সবচেয়ে ভাল ঘরোয়া প্রতিকার হল গরম দুধের সঙ্গে হলুদ, জাফরান, জায়ফল মিশিয়ে একসঙ্গে খাওয়া। ইচ্ছে হলে স্বাদে বদল আনতে এর মধ্যে একটু গুড়ও মেশাতে পারেন।
3 / 6
ম্যালেরিয়া বা ডেঙ্গুতে পেশীর ব্যথা থাকে খুব। এই সমস্যার হাত থেকে রেহাই পেতে সবচেয়ে ভাল ঘরোয়া প্রতিকার হল গরম দুধের সঙ্গে হলুদ, জাফরান, জায়ফল মিশিয়ে একসঙ্গে খাওয়া। ইচ্ছে হলে স্বাদে বদল আনতে এর মধ্যে একটু গুড়ও মেশাতে পারেন।
4 / 6
ভিটামিন সি হল আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি যা শরীরকে প্লেটলেটের উৎপাদন বাড়াতে সহায়তা করে। এর জন্য আপনি কমলালেবু, আমলকী, লেবু, বেলপেপার খেতে পারেন। কারণ এই সমস্ত ফল এবং সবজিতে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে।
5 / 6
পেয়ারার রস একাধিক পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ডেঙ্গু জ্বরের চিকিৎসার জন্য আপনি নিয়মিত পেয়ারার রস খেতে পারেন।
