অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা আর অতিরিক্ত ধূমপানই হৃদরোগের অন্যতম কারণ। বিশ্বজুড়ে বাড়ছে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর সংখ্যা। গত দু ববছরে ভারতে বেড়েছে হৃদরোগ আর স্ট্রোকের ঘটনা। ২০২০ সালের পরিসংখ্যান অনুযায়ী দেশে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর সংখ্যা চার কোটিরও বেশি।
1 / 7
হঠাৎ করে হৃদরোগ শরীরে বাসা বেঁধেছে এরকমটা হয় না। দিনের পর দিন শরীরের উপর অত্যাচার, ধকল থেকে চুপিসাড়ে আধিপত্য বিস্তার করে হৃদরোগের মত সমস্যা।
2 / 7
আর তাই প্রথম থেকেই শরীরের যত্ন নিতে হবে। সঠিক সময় মেনে খাওয়া, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, ধূমপান, মদ্যপান এড়িয়ে চলা- মোদ্দাকথা নিজেকে একটা রুটিনের মধ্যে বেঁধে ফেলতে হবে।
3 / 7
হঠাৎ করে যদি পিঠে, পায়ে চর্বি জমতে থাকে তা কিন্তু হৃদরোগের লক্ষণ। শরীরে অতিরিক্ত মাত্রায় কোলেস্টেরল জমতে থাকলে চোখের পাতায় তার দেখা মেলে। পায়ে যদি হলুদ বা কমলা রঙের কোলেস্টেরল জমে তাহলে তা কিন্তু হৃদরোগের লক্ষণ।
4 / 7
নখের আকার কিংবা রং পরিবর্তন হলে বিশেষজ্ঞরা বলেন একবার কোলেস্টেরল পরীক্ষা করে নিতে। অনেক ক্ষেত্রে নখের আকার এবং রং পরিবর্তন ফুসফুস এবং হার্টের সমস্যাকেই নির্দেশ করে। নখের রং হলদেটে হতে থাকলেও সাবধান হতে হবে।
5 / 7
যদি হাত আর পায়ের আঙুলে অস্বাভাবিক কোনও মাংসপিণ্ড দেখা দেয় তাহলে বুঝতে হবে কোলেস্টেরলের মাত্রা ছাড়িয়ে গিয়েছে। অবিলম্বে চিকিৎসকের কাছে যান। কারণ কোলেস্টেরল মারাত্মক পর্যায়ে পৌঁছে গিয়েছে, যে কোনও সময় দুর্ঘটনায় পড়তে পারেন।
6 / 7
সামান্য ফুসকুড়িও হতে পারে অস্বাভাবিকতার লক্ষণ। যদি ত্বকের কোনও অংশ হঠাৎ করে নীল বা বেগুনি হয়ে যায় এবং সেই সঙ্গে ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দেয় তাহলে এখনই সাবধান হন। কোলেস্টেরল বাড়ছে বলেই এমন সমস্যা হচ্ছে।
