High Blood Pressure Diet: উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখার সহজ টোটকা! মধ্যবিত্তের পাতে থাকুক এই ৫ পদ

দিন দিন বেড়ে চলেছে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা। নেপথ্যে রয়েছে মানসিক চাপ, অনিয়ন্ত্রিত জীবনধারা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। কিন্তু সমস্যা হল এই উচ্চ রক্তচাপ বাড়ায় হৃদরোগের ঝুঁকি। তবে এই সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে মধ্যবিত্তের খাদ্যতালিকাই যথেষ্ট।