কোলেস্টেরলের ভয়ে অনেকেই মাখন এড়িয়ে চলেন। ইউএসডিএ অনুসারে, ১০০ গ্রাম মাখনে প্রায় ২১৫ মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল থাকে। অন্যদিকে, আপনি সারাদিনে ৩০০ মিলিগ্রাম পর্যন্ত কোলেস্টেরল গ্রহণ করতে ...
Drinking Water: খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন আর শরীরচর্চা ছাড়া সুগারকে বশে রাখার কোনও উপায় নেই। কিন্তু পানীয়র দিকে কতটা নজর দেন? ...
১০০ দিনও আর বাকি নেই পুজো শুরু হতে। এর মধ্যে অন্তত ১৫ কেজি ঝরাতে হবে আপনাকে। না হলে নতুন জামা ফিট হওয়াটা বেশ চাপের। কিন্তু ...
ইউরিক অ্যাসিড বাড়ালেই খাওয়া-দাওয়া ত্যাগ করে দেন অনেকেই। কিন্তু পুষ্টিবিদরা তা আর মানেন না। এখন নির্দিষ্ট কিছু খাবার ছাড়া, পরিমিত সব ধরনের খাবারই খাওয়া যায় ...
Diet Plan: সারাদিন অমিতাভের খাবারের মেনু কী জানেন! নিজেকে ফিট রাখতে ঘরোয়া খাবারেই বিশ্বাস রাখেব তিনি। ...
Joint Pain: এখন প্রায় প্রতিটা বাড়িতেই জয়েন্টে ব্যথা, পেশির যন্ত্রণার মতো সমস্যা লেগেই রয়েছে। এর মূল কারণ হল শরীরচর্চার অভাব এবং শরীরে ক্যালশিয়ামের ঘাটতি। সমস্যার ...
কিডনি শরীরে তরলের সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং টক্সিন ও বর্জ্য নির্গত করতে সাহায্য করে। তাই কিডনিতে সুস্থ রাখা ভীষণভাবে জরুরি। আর কাজটা ...
Health Care: যদি কেউ দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত হন কিংবা কিডনির রোগ এড়াতে চান তাহলে ডায়েটের দিকে নজর দেওয়া জরুরি। এর জন্য কী-কী খাবেন আর ...
Diet Tips: নিয়ম মেনে খেলে তবেই বাড়বে অআয়ু। রোজকার ডাল-ভাতে দীর্ঘদিন সুস্থ থাকতে পারবেন। বিরিয়ানিতে নয়... ...
বর্ষা এলেই বাড়ে ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়ার মতো মশাবাহিত রোগের ঝুঁকি। এই রোগে আক্রান্ত হলে হাই-ফিভার, গায়ে-হাতে-পায়ে ব্যথা, গাঁট ফুলে যাওয়া, অস্বস্তি, মলের সঙ্গে রক্ত, পেট ব্যথা, ...
