অনেক সময় পুষ্টির অভাবেও মাথাব্যথার লক্ষণ প্রকাশ পায়।
মাথার যন্ত্রণা থেকে দূরে থাকতে খাবারের দিকে আপনাকে নজর দিতে হবে।
দুপুরে টক দই আর ভাত খেতে পারেন। এতে শরীর শীতল থাকে।
শীত আসছে। তাই ডায়েটে মরশুম ফল বেশি করে রাখুন।
দুধের সঙ্গে গুলকন্দ মিশিয়ে খান। এতে ঘুম ভাল হবে।
শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ জলের অভাব মাথার যন্ত্রণার সমস্যা বাড়িয়ে তোলে।
মাথাব্যথা এড়াতে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন।