ওবেসিটির সমস্যায় আজকাল ভোগেন বহু মানুষ
হাজার কসরত করেও ওজন কমাতে ব্যর্থ? এবার ভরসা রাখুন হেঁশেলের কয়েকটি মশলায়
কালোজিরাতে রয়েছে প্রচুপ পরিমাণে নিয়ানিন ও প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন
আয়রন ও ফসফরাসে সমৃদ্ধ এই মশলা খেলে দ্রুত কমে ওজন
হলুদে কারকিউমিন রয়েছে যা ওজন কমায়
এছাড়া খেতে পারেন জিরে। কারণ জিরে শরীরে ফ্যাট জমতে দেয় না
ওজন কমানোর আরও এক অস্ত্র হল দারুচিনি। চায়ের সঙ্গে দারুচিনি মিশিয়ে খেলে মিলবে উপকার
বাড়তি মেদ ঝরাতে খেতে পারেন মেথি। মেথি ভেজানো জল বিপাকে সাহায্য করার পাশাপাশি মেদ গলায়
আদায় রয়েছে জিঞ্জেরল যা শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি ওজন কমায়