কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে খাওয়া-দাওয়ায় রাশ টানতে হবে।

বেশ কিছু খাবার রয়েছে যা কোলেস্টেরলের রোগীদের জন্য উপকারী।

এই তালিকায় প্রথমেই রয়েছে ফাইবার-সমৃদ্ধ ওটস।

রোজের খাদ্যতালিকায় একটা করে আপেল রাখুন।

ময়দার বদলে আটা, বার্লি, বাজরার তৈরির খাবার বেশি করে খান।

লাঞ্চ বা ডিনারে এক বাটি করে সবজির তরকারি রাখুন।

শুকনো ফল বা তাজা ফল দুটোই খেতে পারেন কোলেস্টেরলের রোগীরা।