একদম ঠান্ডা জল একেবারেই খাবেন না। এতে সাধারণ জল মিশিয়ে পান করুন।
পানীয় জল রাখার জন্য কাচ বা স্টিলে গ্লাস, বোতল, জগ ব্যবহার করুন।
ভরা পেটে কিংবা খেতে বসার আগে বা খেতে বসে বার বার জল পান করবেন না
বোতল থেকে ঢকঢক করে জল খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করুন।
বোতল থেকে নয়, বরং গ্লাসে করে জল খান।