দিনে ৩-৪ কাপ গ্রিন টি পান করলে বশে থাকবে কোলেস্টেরল।
খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে টমেটোর রস পান করতে পারেন।
ওটস মিল্ক বা সোয়া মিল্কও কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়ক।
প্রয়োজনে আপনি বেরি দিয়ে তৈরি স্মুদি পান করতে পারেন।
যে কোনও ফল বা সবজির তৈরি স্মুদি কোলেস্টেরলের রোগীদের জন্য ভাল।
তবে সফট ড্রিঙ্কস বা চিনি যুক্ত সরবত এড়িয়ে চলুন।
কোলেস্টেরলকে বশে রাখতে অ্যালকোহলেও রাশ টানুন।