ওজন কমাতে মেনে চলুন এই ৫ ধাপ

মেদ কমানোর প্রধান ধাপ হল স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া

কী খাচ্ছেনের সঙ্গে কতটা পরিমাণ খাচ্ছেন সেটাও জরুরি। ৩-৪ ঘণ্টা অন্তর অল্প অল্প খাবার খান।

ওজন কমানোর সহজ উপায় হল নিয়মিত শরীরচর্চা করা