মানসিক চাপ কমান
প্রসেসড ফুড থেকে দূরে থাকুন
দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকবেন না
প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন
শরীরে পর্যাপ্ত ঘুম খুব জরুরি