ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ বাদাম চোখের জন্য খুব ভাল।
চোখকে ভাল রাখতে গেলে রোজ একটা করে ডিম খান।
মাছের মধ্যে ভরপুর পরিমাণে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড।
ভিটামিন এ সমৃদ্ধ গাজর চোখের জন্য খুব ভাল।
মিষ্টি আলুর মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন এ রয়েছে।