গরমে ডাবের জল শরীরে সোডিয়াম, পটাশিয়ামের ভারসাম্য বজায় রাখে

কাঁচা আম গরমে শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে দারুণ উপকারী

অঙ্কুরিত মুগ ডাল গরমে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়

শরীরকে ঠান্ডা রাখতে লাউয়ের রস পান করুন

ব্রেকফাস্ট হোক বা লাঞ্চ গরমকালে পাতে টক দই অবশ্যই রাখবেন