অতিরিক্ত পরিমাণে নুন খেলে বেড়ে যেতে পারে রক্তচাপ।
মানসিক চাপও কিন্তু হাইপারটেনশনের অন্যতম প্রধান কারণ।
অনিদ্রার সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি।
হাইপারটেনশনের ঝুঁকি কমাতে এড়িয়ে চলুন মদ্যপান।
সর্বোপরি খাদ্যাভ্যাস বদল আনুন। তবে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।