এছাড়াও শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে, মস্তিষ্কের কার্যক্রম বজায় রাখতে সাহায্য করে চিজ। আর তাই সুস্থ থাকতে চিজ খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।