মজবুত হাড় গঠনে সাহায্য করে ভুট্টা।
ভুট্টা রক্তচাপকে স্বাভাবিক রাখে, এতে কমে হৃদরোগের ঝুঁকিও।
বর্ষায় ভুট্টা খেলে শরীরে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
ভুট্টায় ফাইবার রয়েছে, এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
ওজন কমাতে চান? নির্দ্বিধায় ভুট্টা খেতে পারেন।