বর্ষায় ফিট ও সুস্থ থাকতে এই জিনিসগুলি মাথায় রাখুন...
পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন। লেবুর জল, ফলের স্মুদি পান করে হাইড্রেটেড থাকুন।
ফুলহাতা পোশাক পরুন এই সময়। কটনের কাপডড এড়িয়ে চলুন। কাপড় ইস্ত্রি করে পরার চেষ্টা করুন।
ডেঙ্গি ও ম্যালেরিয়া রোধের জন্য মশা নিরোধক উপায়গুলি মেনে চলুন।
বাইরের তেলে ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন। হালকা বাড়িতে রান্না করা খাবার খান।
টয়লেট সবসময় পরিস্কার রাখার চেষ্টা করুন। ঘরের মেঝে জীবাণুমুক্ত করুন। ডেটল দিয়ে স্নান করুন।