খালি পেটে গরম জলে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।
ব্রেকফাস্টে ৩-৪টি আমন্ড খান।
রাতে ভেজানো খেজুর স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আমলকী খেতে পারেন।
ওজন কমাতে চাইলে ব্রেকফাস্টে পেঁপে খান।