পেটে গরম সেঁক দিতে পারেন
প্রয়োজনে গরম তেল মালিশও করতে পারেন। এতেও কমতে পারে পেটের ব্যথা
ঋতুস্রাবের সময় মৌরি দিয়ে তৈরি ভেষজ চা পান করতে পারেন
নিয়মিত যোগব্যায়াম করলে ঋতুস্রাবের সময় পেটের যন্ত্রণা তুলনামূলক
এই সময় চিনি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন