সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জল পান করুন
প্রতিদিন যোগব্যায়াম করুন, এতে শরীরে রক্তসঞ্চালন উন্নত হবে।
সকালে ঘুম থেকে উঠে ভাল করে মুখ পরিষ্কার করুন
সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না যেন
ডায়েটে সব সময় তাজা ফল ও সবুজ শাক-সবজি রাখুন