ছোট থেকে বড় এখন সকলেরই দিনের বেশিরভাগ সময় কাটে স্কিনে।
এই স্ক্রিন টাইম বাড়িয়ে তোলে চোখের সমস্যা।
চোখের স্বাস্থ্যকে ভাল রাখার জন্য ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খান।
ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার চোখের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
ডায়েটে অবশ্যই ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল রাখুন।
চোখকে ভাল রাখার জন্য ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া জরুরি।
এর পাশাপাশি ক্যারোটিনয়েডনস সমৃদ্ধ খাবার খান।