বাঁধাকপিতে প্রায় ৮০ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে।
এক কাপ ব্রকোলিতে ৮১.২ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে।
এক কাপ কাঁচা সর্ষে শাকে ১৯৫ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি রয়েছে।
পাকা পেঁপেতে ৯৫.৬ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে।
পেয়ারায় ৩৭৭ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে।