শিশুর ওজন বৃদ্ধির জন্য রোজকারের ডায়েট দুধ ও দুগ্ধজাত পণ্য রাখুন

সন্তানের ওজন বাড়াতে চাইলে কার্বোহাইড্রেট হিসাবে খাদ্যতালিকায় আলু ও অন্যান্য সবজি রাখুন।

রোজ একটি করে ডিম খাওয়ান। এতে শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশ হবে।

ওজন বৃদ্ধির জন্য প্রোটিন জরুরি। এর জন্য আপনি চিকেন দিতে পারেন সন্তানকে

শিশুর শরীরে পুষ্টি চাহিদা পূরণ করা জন্য কলাকে খাদ্যতালিকায় রাখুন