সন্ধ্যের পর চা, কফি পান করবেন না। ঘুমের সমস্যা দেখা দিতে পারে

ডার্ক চকোলেটেও ক্যাফেইন থাকে। এটিও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।

ডিনারে রেড মিট খেলে হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে

পিজ্জা, বার্গারের মত ফাস্ট ফুড রাতে হজমের সমস্যা তৈরি করতে পারে

বিকালের পর ফল খেলেও হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে