কোলেস্টেরলকে বশে রাখার সহজ উপায় খাওয়া-দাওয়া নিয়ন্ত্রণে রাখা।
খাদ্যের মাধ্যমে এবং শরীরচর্চার অভাবে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে।
অত্যধিক পরিমাণে রেড মিট খাওয়া কোলেস্টেরলের রোগীর জন্য ক্ষতিকর।
কোলেস্টেরল বাড়লে জাঙ্ক ফুড, প্রক্রিয়াজাত খাবার একদম চলবে না।
চর্বি ও তেল জাতীয় খাবারের পরিমাণও কমাতে হবে।
অ্যালকোহল নৈব নৈব চ। ছুঁয়ে দেখলেও বেড়ে যাবে কোলেস্টেরল।
এমনকী ধূমপানও কোলেস্টেরল রোগীদের জন্য বিষের সমান।