এই শীতে ডায়াবেটিসের রোগীরা আমলকি খেতে পারেন।
আমলকির মধ্যে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
এই মরশুমে বিট, গাজরের মতো আনাজ খেতে পারেন।
ডায়াবেটিসের রোগীরা আপেল, কমলালেবুর মতো মরশুমি ফল খান।
শীতের দিনে ব্রেকফাস্টে ওটস রাখুন। এতে সুগার লেভেল বাড়বে না।
কাঁচা হলুদ খেতে পারেন। এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য উপযুক্ত।
দারুচিনির মতো মশলাও ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য উপযুক্ত।