রাতে গ্রিক ইয়োগার্ট দিয়ে তৈরি প্রোটিন শেক পান করতে পারেন।
রাতে ক্যামোমাইলের চা পা করলে ঘুম ভাল হবে এবং ওজন কমবে।
এক কাপ দারুচিনির চাও ওজন কমাতে সহায়ক।
এক গ্লাস দুধ পান করেও আপনি ঘুমোতে যেতে পারেন।
ডিনারে সামান্য পরিমাণ রেড ওয়াইন রাখুন। ওজন কমবে।
সবচেয়ে ভাল হয় যদি আপনি রাতে মেথি ভেজানো জল পান করেন।
রাতে মেদ ঝরানোর জন্য আঙুরের রসও কার্যকর।