ভাজাভুজি জাতীয় খাবার, যেমন স্ন্যাকস, ভুজিয়া, পকোড়া বা ডিপ ফ্রায়েড খাবার
পরিশ্রুত কার্বোহাইড্রেট যেমন বিস্কুট এবং কুকিজ, সাদা রুটি, কেক এবং পেস্ট্রি এড়িয়ে চলুন
স্যাচুরেটেড ফ্যাট ক্যালোরি গ্রহণের পাশাপাশি কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়
দুগ্ধ ও দুগ্ধজাত দ্রব্য যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলা উচিত।
রেড মিট, প্রক্রিয়াজাত এবং হিমায়িত মাংস বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বাড়ায়
পরিশোধিত সিরিয়াল যেমন সুজি, ময়দা, সাদা চাল এবং পোহা
মিষ্টি জাতীয় খাবার যেমন চিনি, মধু এবং গুড় একদম খাবেন না