ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন। ওবেসিটি একাধিক রোগ বয়ে আনে শরীরে।
প্রতিদিন শরীরচর্চা করুন। এতে মানসিক স্বাস্থ্যও ভাল থাকে।
অতিরিক্ত পরিমাণে মদ্যপান শরীরে নানা রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
ধূমপান মোটেই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল অভ্যাস নয়।
চাপ মুক্ত জীবন কাটানোর চেষ্টা করুন।
কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিসের মতো রোগের বিরুদ্ধে সঠিক চিকিৎসা পদ্ধতি গ্রহণ করুন।
আর সবচেয়ে জরুরি হল সুষম আহার গ্রহণ করা। এতেই শরীর ভাল থাকবে।