অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ই, প্রোটিন ও ফাইবারে পরিপূর্ণ আমন্ড।
রোজ সকালে ছ'টা করে আমন্ড খেলে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি তৈরি হবে না।
আমন্ড কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে আমন্ড।
রোজ আমন্ড খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো অনেক সহজ হয়।
মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করা থেকে শুরু করে হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখে আমন্ড।
এমনকী উজ্জ্বল ত্বক ও মজবুত চুল গঠনেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে আমন্ড।