আজকাল অস্বাস্থ্য়কর জীবনযাপন ও বিভিন্ন কারণে অল্পবয়সেই দেখা দেয় চোখের নানান সমস্যা
চিকিৎসার পাশাপাশি ডায়েটে রাখুন এমন জিনিস যা দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়
ভিটামিন A চোখের স্বাস্থ্যের জন্য় ভীষণ উপকারি
এক্ষেত্রে পাতে রাখুন ধনেপাতার রস, গাজরের রস, পালং শাক, মেথি ইত্যাদি
ভিটামিন B-2 যুক্ত আমন্ড, অঙ্কুরিত ছোলা, সোয়াবিন, পনির চোখের জন্য খুব ভাল
এছাড়াও বেশি করে ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার খান
এক্ষেত্রে আপনি খেতে পারেন তিল বীজ, দুধ, চিজ়, দই, কাবুলি চানা ইত্যাদি
এছাড়া ডায়েটে যোগ করুন ভিটামিন E ও ওমেগা থ্রি যুক্ত খাবারও