আমাদের শারীরিক সুস্থতার অনেকটাই নির্ভর করে মানসিক সুস্থতার ওপর
যেমন দীর্ঘ সময় ধরে উৎকণ্ঠায় ভুগতে থাকলে তা শারীরিক অসুস্থতায় পরিণত হয়। যাকে বলা হয় অ্যাংজাইটি
চিকিৎসার পাশাপাশি ডায়েটে যোগ করুন এমন কিছু যা এই সমস্য়া থেকে মুক্তি দেবে
কালো জামে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ফ্ল্যাভোনয়েডস রয়েছে যা অ্যাংজাইটি কমায়
হলুদে ট্রিপ্টোফ্য়ান রয়েছে যা অ্যাংজাইটি কমায়
ফ্ল্যাভোনয়েডস সমৃদ্ধ ডার্ক চকোলেট অ্য়াংজাইটি কমায়
অ্য়াংজাইটি প্রতিরোধে সাহায্য করে আমন্ড