ওজন ঝরাতে কম কসরত করে না মানুষ
জিম, ডায়েট সব করেও ফল হচ্ছে না?
তবে ডায়েটে যোগ করুন বিশেষ কিথু ফল ও সবজি
ওজন ঝরাতে সাহায্য করে শসা
ফাইবার যুক্ত এই ফল রোজ খেলে ওজন কমবেই
এছাড়া খেতে পারেন লাউ
লাউয়ে উপস্থিত ভিটামিন ও মিনারেলস ওজন ঝরাতে সাহায্য করে
এছাড়াও খেতে পারেন ভুট্টা
ফাইবার ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যুক্ত ভুট্টা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে