করোনা মোকাবিলায় ভিটামিন

এক কাপ কমলালেবুর রস খেয়ে করুন দিনের শুরু।

১০০ গ্রাম আমে রয়েছে ৩৬.৪ গ্রাম ভিটামিন-সি।

এক কাপ আনারসে রয়েছে ৭৯ গ্রাম ভিটামিন-সি

গ্রিন-ইয়েলো কিংবা রেড ক্যাপসিকামে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি

এক কাপ স্ট্র-বেরিতে রয়েছে ৯৮ গ্রাম ভিটামিন-সি

এক কাপ পেঁপেতে রয়েছে ৮৮ গ্রাম ভিটামিন-সি।