ভাল অনাক্রম্যতা তৈরিতে সাহায্য করে
চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও সাহায্য করে
কোলেস্টেরলের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে
ব্লাড সুগার লেবেল নিয়ন্ত্রণে রাখে
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে