তবে হার্টের সমস্যা থাকলে, কোলেস্টেরল থাকলে কিন্তু বেশি ডিম খাওয়া উচিত নয়। তবে ডিম খেলে অবশ্যই তা সিদ্ধ করে খাবেন। পোচ কিংবা ভাজা নয়