লাইফস্টাইল ডিজিজে পরিণত হয়েছে কোলেস্টেরল।
সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে অ্যাভোকাডো কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
অ্যাভোকাডোর মধ্যে উচ্চ পরিমাণে ফাইবার রয়েছে।
এই ফাইবার ওজন হ্রাস থেকে শুরু করে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
পাশাপাশি অ্যাভোকাডোর মধ্যে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ই ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে।
এই উপাদানগুলো হার্টের স্বাস্থ্যকে ভাল রাখতে সাহায্য করে।
তাই ব্রেকফাস্টে আপনি অ্যাভোকাডোর স্যালাদ বানিয়ে খেতে পারেন।