ডায়েটে অ্যাভোকাডো খেলে হার্টের অসুখ হবে উধাও! কেন?
প্রতি সপ্তাহে অন্তত দুইবার অ্যাভোকাডো খাওয়া হলে হার্টের অসুখ প্রায় ২১ শতাংশ কম হয়।
করোনারি হৃদরোগে আক্রান্ত যাঁরা হোন, তাঁরা কখনও অ্যাভোকাডো খাননি, এমনটাই গবেষণায় পাওয়া গিয়েছে।
প্রতিদিন মাখন, ডিম, দই, পনির বা প্রসেসড মাংস যেমন বেকন খাওয়ার বদলে অ্যাভোকাডো খান। হার্ট থাকবে সুস্থ।
অলিভ অয়েল, বাদাম বা ভেষজ উদ্ভিজ তেলের বদলে খান এই উপকারী ফল।
স্ট্রোকের থেকে মুক্তি পেতে অ্যাভোকাডো খাওয়া বেশি উপকারী।