ঠান্ডা লাগা থেকে মুক্তি পান এই আয়ুর্বেদিক টিপসে

ঠান্ডা পানীয়. আইসক্রিম, মিষ্টি খাবার, ডিপ ফ্রাই খাবার এবং ভারী খাবার খাবেন না

এই সময় দিনে ঘুমানো এবং গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকা একদম চলবে না

ভাস্ত্রিকা, অনুলোমা ভিলোমা ও ভ্রমরী প্রাণায়াম প্রতিদিন দুবার করে মেনে চলুন