নিরামিশ খাবার খাওয়া সব থেকে ভাল
খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে জল পান করা উচিত
প্রোটিন শেক ডায়েটে রাখা উচিত
দিনে পাঁচবার খাবার খাওয়া উচিত
খাবারের ৩০ মিনিট পর জল পান করা উচিত