ফাইবারের সমৃদ্ধ কলা প্রাথমিকভাবে জল দিয়ে তৈরি। তাই কলা সাধারণত হজম-বান্ধব ফল ।

রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে কীভাবে জানেন না? তার জন্য নিয়মিত কলা খেতে পারেন।