সকালের খাবার খাওয়া মানেই একটি ভাল দিনের শুরু করা। ব্রেকফাস্ট করা প্রতিটি মানুষের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
কিন্তু অনেকেই সকালে খুবই কম খান। অনেকেই আবার খেতে পছন্দ করেন না।
সকালে কলা খেয়েই অনেকে ব্রেকফাস্ট সারে। হৃদরোগ, ক্লান্তি দূর করতে কলা উপকারী।
এতে রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও ফাইবার, যা ক্ষুধা কম রাখে।
প্রতিদিনই কলা খাওয়া উচিত। কিন্তু তা খালি পেটে খাওয়া আসলে ঠিক নয়।
কলায় রয়েছে প্রচুর চিনি, যা কয়েক ঘণ্টা পর আপনার ক্লান্তির কারণ হতে পারে।
কলা খাওয়ার পর ঘুম ঘুম পেতে পারে। খালি পেটে খেলে এসিডিটির সমস্যা হতে পারে।