ওজন কমাতে খুবই কার্যকরী হল তুলসি বীজ বা সবজা সিড। রোজ নিয়ম করে ডায়েট, শরীরচর্চা না হলেও চাপ নেই
নিয়ম করে এই বীজ খেতে পারলে ওজন কমবেই
তুলসি পাতাা চিবিয়ে খেলে সর্দি-কাশি দূরে থাকে, আর বীজ ভিজিয়ে খেলে ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে
তুলসি বীজের মধ্যে রয়েছে একাধিক খাদ্যগুণ, আর এর থেকে মৃদু তুলসি পাতার গন্ধও পাওয়া যায়
স্মুদি বা মিল্কশেকের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন এই সবজা সিড আবার ডিটক্স ড্রিংকেও মেশাতে পারেন
এই বীজের মধ্যে রয়েছে আলফা-লিনোলিক-অ্যাসিড। যে কারণে তা বেশি ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে
তুলসির বীজে থাকে পেকটিন। যে কারণে অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভরা থাকে