বার্ধক্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকে বার্ধক্যের লক্ষণ দেখা দেয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা কমতে শুরু করে এবং বলিরেখা বাড়তে থাকে
যদিও অনেকে বয়সের আগেই বার্ধক্যের শিকার হন। আবার কিছু মানুষের বার্ধক্য সত্ত্বেও তাঁদের বয়সের তুলনায় অনেক কম দেখায়
এর কারণ হল তাঁদের খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রা এবং ত্বকের যত্ন। তাই বয়স ৪০ পার করলে কিছু বিষয়ে নজর দিতে হবে
নিয়মিত ত্বক ময়েশ্চারাইজ করতে ভুলবেন না। এতে ত্বকে আর্দ্রতা বজায় থাকে। ফলে ত্বকে বলিরেখার সমস্য়া কম দেখা দেয়
দিনে দু'বার ত্বক পরিষ্কার করুন। এজন্য গরম জলের পরিবর্তে ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন। এবং সাবানের পরিবর্তে হালকা সাবান ব্যবহার করুন
তামাক ইত্যাদি সেবন করলে এতে উপস্থিত টক্সিন ত্বকের ক্ষতি করতে কাজ করে। এটি ত্বকে বলিরেখাও সৃষ্টি করে
ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও প্রোটিনযুক্ত খাবার যোগল করুন। তাতে ত্বকে বার্ধক্য ধীরে আসবে
সারাদিন কাজ করার পর রাতে পর্যাপ্ত ঘুমোনো খুবই জরুরি। এতে শরীর সতেজ ও সুস্থ থাকে। এই বিষয়গুলো মাথায় রাখলে আপনার ত্বক বার্ধক্যের পরেও তারুণ্য এবং সতেজ দেখাবে
এছাড়া প্রচুর পরিমাণে জল খান। কারণ জল শরীরকে হাইড্রেটেট রাখে ফলে ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ পড়ে না। এবং নিয়মিত শরীরচর্চা করুন